カオリ★ブログ

用事があって郵便局に行ったら、ポスト型葉書が売られてたので1枚180円という値段にも係わらずかわいくて買ってしまった。

買うのは初めてだけど、これ確か季節ごとに出てるんだよね。冬のポスト型葉書で雪だるまが一緒に描かれていたものもかわいかったけど、この各郵便局の名前が書かれたものもいいアイディアだと思います。旅行先などから書いたら臨場感伝わりますね？

でも葉書なのに定形外だから送る時は120円の切手が必要です。これはかわいくないね。

下にあるのは郵便レトロシリーズの葉書。車の部分がふくらんでてかわいい。これもクオリティ高いです。

郵便局、楽しいな～。だから通ってしまうのです。

父が北海道土産に花畑牧場の生キャラメルを買ってきてくれた。

一通り食べたことあるんだけど、今回一番嬉しいのはこの宮崎マンゴー味♪

お初です。

味は期待通り、『マンゴー、フォー！』って感じ。

これはありですね。美味しいです。

朝起きてj-waveから流れてくるとっても悲しいニュースを耳にし、私の一日の始まりはすごくblueなものだった。

マイケル・ジャクソンは私の青春でした 彼の音楽もダンスも彼オリジナルであるところが本当にかっこよかった。彼の音楽を聴いて世界が広がり、ダンスを見て夢が広がり、まさに憧れの存在だった。

また一人、偉大なアーティストがこの世を去ってしまい、何だか一つの時代が終わってしまったようでとても残念でならない。

今日は追悼の意を込めて、マイケルの歌聴きます。

May he rest in peace. You will be loved forever….

母は私のことを豆のようだと思ってます。

で、今日私の顔を見てこう言うのです。

『おっ、今日は豆にツヤがないね～。』

た、確かに今日体調あまり良くないですが。豆にツヤが・・・。せめて生き物にしてほしい。

以前の職場でも、『豆ちゃん』とか呼ばれたことがある。豆っぽいって一体どんな感じ？

ちなみに豆以外では、カリメロとか、キャスパーとか、子鹿とか、子リスとか、そういった感じにカテゴライズされてるようです（勝手に）。

ビミョーなラインだな。ま、生き物が含まれてて幸い。

・・・ってそんなことにホッとしてどうするの。そもそも私は人間よ

肩が重くて重くてしんどい。

肩が重いと何もする気が起こらない。サロンパス貼っても治らない。寝室はおっさんのにおいがプンプン。ヒンシュクかっただけで肩は重いまま。

以前死ぬほど肩が重かった時、霊界と繋がってる友人に『オトコノヒトがついてる』と言われた

えー・・・モテモテじゃん、わたし。ヤツは後日去ったらしいが、新たな住人が定住したのであろうか。私の肩、居心地いいの？

あぁ健康診断の結果もあんまりよくなかったし、何だかとってもすっかり病人な気分。

でもHIGUさんからこんな葉書も届いたりして、気持ちがぱーっと明るくなった。

色つきカモメールに手作りの紫陽花 すご～い！ちゃんと取れずに届きました！『梅雨空お見舞い申し上げます』・・・so cute！アリガトウ♪

耳栓ってスバラシイ

捻じ曲がった耳の穴のせいで入れるの30分ぐらいかかったけど、そして結局そこまでちゃんと入らなかったけど、でもでもワタシにはジューブン。

何ヶ月かぶりに、ちゃんと眠れた。ウレシイ。バンザイ耳栓、ありがと耳栓！いい仕事するね～。ビバ睡眠。

そして今朝の母からのメール。

『今梅干の世話してました。』

世話って・・・（笑）

姉と私が巣立った後は、梅が娘入りしたみたいです。

毎日何か一つは笑わせてくれるおちゃめな母です。

そんな一日でした。

さーてこれからダンスだー。週末どん底だったけど、今日は久しぶりにゲンキ

夕焼けも綺麗だった。なんかいいことありそう。

姉のところに遊びに行った時に見せてもらったYUKAちゃん用の絵本。とっても気に入ってしまった。

Peter Spierのこの温かみがあるタッチが好き。

子供の頃姉と遊んだ雨の日を思い出しながらページをめくる。

そうそう、これもやった、あれもやった、こんなのにも遭遇したなぁ・・・とか頷きながら。

言葉はない、素敵な絵本。今日のような雨の日向け。

毎年この季節、F市ではキャンドルナイトなんていうイベントが行われます。（都内ではいろんな場所で行われているみたいですね）3年前にもぶらりと写真を撮りに行った思い出が。

F市で過ごす最後の夏なので、D200持って行ってみました。

“電気を消してスローな夜を”というのがコンセプトだそうです。

キャンドルのオレンジ色のぼんやりとした明かりがとても幻想的で、うん、こんな夜もいいな～なんて思った。

最近RICOHばっかりでデジイチはご無沙汰だったので、すっかり操作など忘れてしまって、ISOってどうやってあげるんだっけ？シャッタースピードってどこで調整するんだ？なんてすっかり初心者。当然思ったような写真も撮れず・・・かなり未消化な感じでした。やっぱりたまにはデジイチもいじらなきゃね。そして三脚とAEL/AFLボタンの使い方もいい加減マスターしなきゃ（笑）

ということで旅行したい！どんな結論だよ～

やっぱり和食は体にすごくいいらしい。いろんな食物をバランス良く取れるもんね。

最近もまた色んな物いただいてるので、今日は頂き物ディナー。

サラダのキュウリとレタス、肉じゃがのタマネギとインゲン、金目鯛の干物、大根と大根の葉の浅漬けは頂き物です

お腹いっぱい、ご馳走様！

毎日楽しく美味しく食べたい食事。

食べるのが大好きだから、食べ方やダイエットする上で必要な知識を少しはつけたい。

ということで、先日amazonで購入したTarzanの太らない食べ方　完全BOOKを読んでみた。

この本はすごい～！今まで自分がいかに間違った食事制限をしていたか分かりました。お恥ずかしい限り。もう低炭水化物ダイエットなんてしません。

糖質（炭水化物）を減らしてしまうと、体が筋肉を分解して糖を作り出そうとするため筋肉が減ってしまうんだとか。うちは二人とも運動するし筋肉量を維持or増やしたいので、低炭水化物ダイエットは逆効果だったんだー。更には、糖質摂取量が足りないと、少ないエネルギーでやっていけるよう、体が信号を送り代謝を落とす作用が働くようです。なるほどね～、確かに炭水化物をカットすると、何だか力が出なかったり疲れやすくなったりします。体の中ではこんなことが起きていたのですね～。

摂取エネルギーを効率よく回せる体を作るためには、糖質、脂質、タンパク質をバランス良く体に取り込む必要があるということ、この本を読んで痛感しました。基本と言えば基本なのだけど。

いろんな食物に含まれるビタミンやミネラルのことなど、暗記じゃなく理解するためにはやっぱりもっと時間が必要だけど、この本に書いてあることはこれから食事を作る上で、頭の中に常に入れておきたい知識です。夫婦共々、ずっと健康でいたいもんね。

ダイエットにはやっぱり早起きと朝食は大前提なようね。うーん早起きはホントに辛いけど、頑張る努力はしなくちゃね。

新着の薔薇です。

いつも行くフローリストのタイムセールで5本500円。高いのか安いのか分からないけど？10本とグリーンちょっとで1300円。生活の中に花は必要ですねぇ。

窓から風が入ってくる度に薔薇がふんわりと香ります。読書もはかどるってもんだ。